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뉴스레터930

[정보] 버리지 마세요! 알고 보면 알짜배기, 과일껍질의 모든 것 맛과 건강 모두 잡는 달콤한 과일. 하지만 과일껍질은 바로 휴지통으로 버려지기 일쑤인데요, 알고 보면 과일껍질도 우리 생활 곳곳에서 요긴하게 활용할 수 있다는 사실! 알짜배기 과일껍질, 쓰레기 양도 줄이고 생활 속에서 유용하게 활용할 수 있는 생활의 지혜를 알려드립니다. 냄비를 새것처럼~ 원상 복귀 아이템! 사과껍질 냄비 바닥에 음식이 까맣게 눌러 붙어 떨어지지 않아 곤란한 경우가 있습니다. 이때 사과껍질을 냄비에 넣고 10분 정도 끓이면 사과의 산성 성분이 음식 찌꺼기를 벗겨내 냄비가 깨끗해집니다. 설탕 등 가루 조미료가 오래돼 굳고 덩어리가 생긴 경우에도 사과껍질을 함께 넣고 하루 정도 밀봉해 놓으면 내용물이 부드럽게 풀어집니다. 니스나 페인트칠로 인해 발생하는 냄새로 머리가 지끈거린다면 양파껍질과 ..
[전시] 오트마 회얼 <뒤러를 위한 오마주> 展 (대구미술관 홈페이지 참조) 대구미술관은 해외교류전의 일환으로 독일 작가 오트마 회얼(Ottmar Hörl, 1950~)의 개인전 를 개최합니다. 이번 전시에서 오트마 회얼은 독일 뉘른베르크 광장에 7천 개의 조각을 설치했던 것과 동일한 형태의 조각을 높이 1.6m로 확대한 작품 12점을 전시합니다. 전시 작품의 모태가 되는 ‘커다란 토끼(The Great Piece of Hares)’는 오트마 회얼이 2003년부터 작업해온 대규모 설치 작품으로 뉘른베르크에서 활동했던 독일 르네상스 미술의 거장 알브레히트 뒤러(1471-1528)의 걸작 ‘어린 토끼(Young Hare)’와 ‘커다란 잔디(Great Piece of Turf)’의 500주년을 기념하기 위해 제작된 작품입니다. 뒤러는 세밀하고 사실적인 기법..
[정보] 스트레스 날려볼까? 힐링되는 스트레스 해소법 바쁜 삶에 찌든 현대인에게 스트레스는 늘 그림자처럼 따라 다닙니다. 최근 영국 일간 텔레그래프는 가장 효과적인 스트레스 해소법으로 ‘독서’를 발표했는데요, 독서에 이어 스트레스 해소법으로는 음악 감상, 커피 마시기, 산책 등이 있었습니다. 여러분의 스트레스 해소법은 무엇인가요? 일상의 걱정과 근심으로부터 벗어날 수 있는 효과적인 스트레스 해소법을 소개합니다. 치유와 몰입의 아트테라피! 컬러링북 어릴 때나 하던 색칠놀이가 최근 프랑스에서 안티스트레스 아이템으로 선풍적인 인기를 끌며 국내까지 입소문을 타고 있습니다. 컬러링북은 전문가들의 정교한 스케치만 담겨있는 책으로 각자 개성껏 색칠하여 자신만의 그림책을 가질 수 있습니다. 컬러링북을 통해 화려한 색감의 색연필로 채색을 하다 보면, 어릴 적 추억이 떠올라..
[공연] 로큰롤의 황제, 엘비스 프레슬리가 돌아온다! 뮤지컬 <올슉업> (플레이DB 홈페이지 참조) 불멸의 젊음, 로큰롤의 황제 엘비스 프레슬리가 돌아옵니다. 엘비스 프레슬리의 음악으로 만든 최고의 주크박스 뮤지컬 . 더욱 탄탄해진 스토리와 더욱 화려해진 무대로 4년 만에 관객들 앞에 선보입니다. 2005년 2월, 브로드웨이에서 초연된 뮤지컬 은 의 뒤를 잇는 주크박스 뮤지컬 중 단연 돋보이는 작품으로, 올드 팝의 향수에 탄탄한 스토리를 얹어 또 한편의 걸작을 만들어 냈다는 평가를 받았습니다. 전 세계적으로 로큰롤 열풍을 일으킨 엘비스 프레슬리의 주옥 같은 히트곡 퍼레이드를 비롯해 뮤지컬 의 작가 조 디피에티로의 탄탄하고 감각적인 스토리 구성과 위키드, 에비뉴큐 등으로 현재 브로드웨이 최고의 음악감독에 오른 스테픈 오레무스가 올드 팝을 현대적으로 해석한 은 최고의 로큰롤 공..
[도서] 국립중앙도서관 사서가 추천하는 2015년 1월의 책 페이스북 창립자 겸 최고경영자인 마크 저커버그는 자신의 페이스북 계정을 통해 2015년을 ‘독서의 해’로 삼겠다고 밝혔는데요, 그는 2주에 한 권씩 새 책을 읽어 다양한 분야를 배우는 것을 새해 목표로 정했다고 합니다. 올해는 우리도 스마트폰을 잠시 내려놓고 마크 저커버그처럼 독서에 몰두해보는 건 어떨까요. 그래서 준비했습니다. 국립중앙도서관 사서가 추천하는 2015년 1월의 책을 만나봅니다. 희망 수업 서진규 알에이치코리아, 2014 ‘희망은 눈물로 피는 꽃이다’ 로 많은 이들에게 감동을 주었던 저자가 그동안 2,200여 회의 강연을 하며 받았던 600통의 편지 중에 특별한 사연을 모은 책 . 저자는 책을 통해 ‘오늘 희망의 씨앗을 심지 않는다면, 내일 거둘 수 있는 희망은 없다’고 말합니다. 이렇듯 ..
[정보] 구석구석, 깨끗하게~ 겨울철 친환경 집안 관리법 집 안 곳곳에 숨어있는 세균과 집먼지진드기는 한 번 생기기 시작하면 기하급수적으로 늘어나기 마련입니다. 특히 겨울에는 환기가 쉽지 않아 탁한 공기로 가득 찬 실내에서 난방을 계속하면 먼지가 쌓이고 공기가 건조해져 호흡기 질환에 걸리기 쉬운데요, 화학물질 없이 친환경적으로 집안을 관리하는 방법을 소개합니다. chapter1. 우리집 공기 관리는 숯으로! 겨울철, 아무리 추워도 하루에 두 번, 30분씩 환기를 하는 것이 좋습니다. 창을 열어 집안 공기를 바꾸는 환기가 청소의 기본이라지만 추운 날씨에 창문을 열어 놓기란 쉽지 않죠? 이때 가습과 탈취 효과가 있는 숯을 사용해보세요. 냄새나는 신발장, 주방, 다용도실에 두면 곰팡이 피는 것을 방지하고 습도가 부족한 곳에 숯을 적셔 두면 가습 효과가 있습니다. 숯..
[영화] 2015년 1월 넷째주 메가박스 구미강동 영화 상영작 2015년 1월 극장가에는 영화 이 이끄는 복고 열풍이 계속 이어지고 있습니다. 여기에 김래원, 이민호 주연의 과 하정우, 하지원의 이 잇따라 개봉하며 중장년층의 향수를 자극하고 있습니다. 뿐 만 아니라 멜로부터 액션, 애니메이션까지 다양한 소재의 영화가 성수기 극장가를 뜨겁게 달구고 있는데요, 2015년 1월 넷째주 메가박스 구미강동 영화 상영작을 소개합니다. 오늘의 연애 멜로/로맨스, 코미디 한국 118분 2015. 1. 14 박진표 이승기(준수), 문채원(현우), 이서진(동진) 외 15세 관람가 해 달라는 대로 다 해주는데 100일도 못가 항상 여자친구에게 차이는 초등학교 교사 준수(이승기). 그런 준수(이승기)에게는 특별한 썸녀가 있다. 바로 요즘 가장 인기 있는 기상캐스터 현우(문채원). 매일 ..
[정보] 다이어트, 올해는 꼭! 다이어트에 관한 오해와 진실 2015년 새해를 맞이해 세운 새로운 목표들, 잘 실천하고 계신가요? 건강이나 미용 상의 이유로 다이어트를 결심한 분들도 많으실텐데요, ’올해는 다이어트에 꼭 성공하겠다’고 다짐한 분들을 위해 준비했습니다. 다이어트에 관한 오해와 진실, 살펴봅니다. 감자vs고구마, 다이어트 한끼 식사로 딱? 감자와 고구마 모두 탄수화물이 주 원료인 작물로 녹말을 더 많이 함유한 감자가 당질 지수가 더 높아 다이어트에는 고구마가 더 효과적입니다. 또한 고구마에는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래가게 하며 변비를 에방하는데 도움이 됩니다. 같은 칼로리라도 당질지수가 높으면 인체에 들어가서 바로 혈당을 올리기 때문에 당질지수가 낮은 양질의 탄수화물을 먹는 것이 유리한데요, 좋은 탄수화물 즉 GI지수가 낮은 식품으로는 현미, ..
[정보] 13월의 보너스 100% 챙기기! 연말정산의 모든것 ‘13월의 보너스’라 불리는 연말정산은 아는 만큼, 준비하는 만큼 공제 혜택이 돌아오기 마련입니다. 국세청은 근로자가 편리하게 연말정산을 할 수 있도록 연말정산 간소화 서비스를 1월 15일(목)부터 시작합니다. 2014년 연말정산의 새롭게 달라진 내용을 살펴봅니다. 세액공제 확대 2015년 1월 연말정산에서 가장 큰 변화는 자녀 인적공제와 의료비, 교육비, 월세액 등의 소득공제 대상이 세액공제로 바뀐다는 점입니다. 자녀 인적공제의 경우, 자녀 1~2명은 1인당 15만 원, 2명 초과시에는 추가로 1인당 20만 원의 세액공제를 해줍니다. 특별공제 대상인 의료비, 교육비, 기부금, 정치자금 기부금은 15%가, 연금보험료와 보장성보험료는 12%가 각각 세액공제에 적용됩니다. 과세표준 세율 조정 과세표준(과표:..

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