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뉴스레터930

[정보] 역사를 잊은 민족에게 미래는 없다, 대한민국 임시정부 바로 알기! 역사를 잊은 민족에게 미래는 없다, 대한민국 임시정보 바로 알기! 다가오는 4월 13일은 바로 대한민국 임시정부 수립 기념일입니다. 대한민국 임시정부가 수립된 1919년은 3.1 운동이 일어나는 등 우리나라를 지키기 위한 독립운동가들의 열기가 뜨거웠던 한해였는데요. 역사 속의 오늘을 되새겨보는 시간을 가져봅시다~ 대한민국 임시정부 3.1운동 직후, 일본 통치에 더욱 조직적으로 저항하고자 중국 상하이에 대한민국 임시정부를 수립하게 되는데요. 이는 우리나라가 ‘민주공화국’이라는 것을 선포한 최초의 정부이기도 합니다. 대한민국 임시정부가 중국에 세워진 이유는? 국내보다 안전하고 활동이 자유로운 것은 물론, 당시 상하이는 동북아 지역 중 가장 국제화가 활발히 이루어져 우리나라의 상황을 세계에 알리기 좋은 곳이었..
[미세먼지] 미세먼지를 이겨라! ② - 제품편 미세먼지를 이겨라! -제품편 미세먼지 물리치는 가전제품 Pick 공기청정기 대표적인 환경방어용 상품, 공기청정기! 호흡기를 위협하는 미세먼지 속에서 신선한 공기를 마시고 싶은 당신께 추천합니다! 의류건조기 날마다 쌓이는 빨래! 미세먼지 탓에 밖에서 말리기 어렵다면 의류건조기에 넣고 돌려보세요. 8~9kg대에서 14kg대까지 용량도 다양해 두꺼운 이불도 간편하게 빨래 끝~ 물걸레 청소기 눈에 잘 보이지 않아 청소하기 까다로운 미세먼지에는 물걸레질이 필수! 힘들게 굽히지 말고 물걸레 청소기로 구석구석 한 번에 박멸해 보세요!
[영화] 영화로 만나는 소.확.행! 영화를 통해 소소한 행복 찾아 떠나자! 일상 속의 작지만 확실한 행복이라는 뜻의 ‘소.확.행.’ 혹시 들어본 적 있나요? 2018년도의 트렌드가 되고 있는 소.확.행을 영화에서도 만나볼 수 있습니다. 보는 것만으로도 소소한 행복을 불러오는 영화 한 편 어떠세요? 리틀 포레스트 (임순례 감독/2018) 이 시대의 청춘들을 위로하는 ‘리틀 포레스트’. 고향으로 돌아와 삼시세끼를 직접 해먹으며 쉬어가는 인물들의 모습을 보며 힐링하는 시간 가져보세요~ 먹고 기도하고 사랑하라 (라이언 머피 감독/2010) 과감하게 일상을 내던지고 먹고, 기도하고, 사랑하며 진정한 행복을 느낀 주인공. 영화를 보며 ‘나만의 행복’을 찾아보는 건 어떨까요? 소공녀 (전고운 감독/2018) ‘갈 데가 없는 것이 아니라 여행 중인거야!..
[미세먼지] 미세먼지를 이겨라! ① - 음식편 미세먼지를 이겨라! -음식편 연일 기승을 부리는 미세먼지로부터 건강을 지키는 음식을 소개합니다! 미세먼지와 초미세먼지 오염도 미세먼지(PM10)는 입자의 지름이 10㎛(마이크로미터) 이하인 입자상물질의 질량농도(㎍/㎥)를 측정한 오염도를 뜻하고, 초미세먼지(PM2.5)는 2.5㎛ 이하인 입자상물질만 별도로 측정한 오염도를 말합니다. 미세먼지 맛있게 퇴치하자 칼칼한 기관지에 좋은 모과 -장기간 야외활동으로 목이 따끔따끔하다면 모과차 한 잔 어때요? 공기 중 중금속을 배출하는 숙주나물 -산소만 남고 중금속은 떠나가라! 비타민 B6가 풍부한 숙주나물로 해독하세요! 혈액을 맑게 하는 해조류 -오늘 저녁엔 다시마쌈 어때요? 요오드, 칼륨이 풍부해 노폐물이 쑥쑥 빠져요!
[생활] 등산 좋아하세요? 등산 좋아하세요? 즐거운 등산, 끝까지 즐기는 법 알려드립니다! 등산의 효과 심폐기능 향상 허리 및 하체근력 강화 면역기능 강화 우울증 및 스트레스 감소 봄철 등산 시 주의할 점 언 땅이 녹아 미끄러울 수 있어 집중해서 발 딛기 변덕스러운 산의 날씨에 대비해 겉옷 준비 5~10분간 굳은 몸 충분히 풀기(발목→손목→무릎→목→나머지 부위) 경사가 급할수록 천천히 걷기 내려올 때는 무릎을 살짝 굽히며 디디기 ※허리 통증, 무릎관절염, 1년 내 심근경색 경험이 있다면 자제하세요!
[푸드] 입맛 깨우는 봄 미나리 입맛 깨우는 봄 미나리 향긋한 미나리로 춘곤증도 쫓고 겨우내 잠들었던 입맛도 살려보세요! 미나리 구입요령 -선명한 녹색인 것! -줄기가 굵지 않은 것! -잎 길이가 비슷한 것! 미나리 효능 -비타민 A․C, 칼슘, 철분 등이 풍부해 신진대사를 활발하게! -항염 역할을 하여 몸속 염증을 깨끗하게 제거! -뛰어난 해독작용으로 몸속 독소 해소! -콜라겐 합성 촉진, 주름개선, 간 기능 개선에 탁월! -풍부한 식이섬유로 변비를 예방! ★ 성질이 차가우니 소화기능이 약하고 몸이 찬 사람은 주의할 것!
[정보] 세계 물의 날을 기억하자 세계 물의 날을 기억하자 언젠가 아무렇지 않게 사 마시는 생수조차 구할 수 없는 날이 도래한다고 합니다. 오늘 아침, 수도를 잠그지 않은 채 양치질을 하진 않았나요? 세계 물의 날, 매년 3월 22일 갈수록 심각해지는 수질오염과 물 부족현상을 방지하고, 물의 소중함을 되새기기 위해 유엔이 제정 및 선포한 날입니다. 우리나라는 이미 1990년에 물 부족국가로 선정되었습니다. 생활 속 물 절약법 -설거지할 때 설거지통 사용하기 -면도, 비누칠, 양치질할 때 수도꼭지 잠그기 -샤워시간 줄이기(1분당 12L의 물 절약!) -절수형 샤워기 사용하기 -셀프 세차 시 호스 대신 물통 사용하기
[직장생활꿀팁] 춘곤증 극복해 봅시다! 춘곤증과의 싸움에서 승리하는 법 겨우내 움츠렸던 몸이 봄볕에 나른해지고 졸음이 오는 현상인 춘곤증! 시도 때도 없이 졸리지만 의학적 질병이 아니라 일종의 생리적 피로감이라는 사실! 어떻게 하면 춘곤증을 이길 수 있을까요? 다양한 춘곤증 현상 피로, 졸음, 집중력 저하, 권태감, 나른함, 업무능력 저하, 의욕 저하는 물론, 손발 저림, 두통, 수면장애, 현기증. 식욕부진, 소화불량 등이 나타납니다. 춘곤증 떨치는 법 1. 신선한 봄나물 많이 먹고 비타민과 미네랄 섭취량 늘리기 2. 스트레칭 자주 하고 1주일에 3회 이상 유산소 운동하기(1회에 30분 이상) 3. 점심 식곤증 줄이기 위해 아침밥 꼭 먹기 4. 낮잠은 20분 이하로 즐기고 아침 기상시간 규칙적으로 지키기
[여행을 떠나요] 봄꽃 어우러진 여행 명소 햇살에 산등성이 하얀 눈이 녹아내리는 걸 보니 완연한 봄이 오나 봅니다. 여기저기 꽃망울을 터뜨린 꽃송이가 눈이 띄는데요. 자꾸만 짧아지는 봄! 꽃향기 맡으러 어서 떠나볼까요? 동백꽃 어우러진 통영 장사도해상공원 드라마 촬영장으로도 유명한 이곳! 겨우내 유난히 추웠던 탓에 개화시기가 늦춰졌다고 하는데요. 붉은 동백꽃으로 수놓은 터널을 지나며 사랑을 속삭여 보는 건 어떨까요? 관람시간 동절기(10월~3월) 08:30~17:00 하절기(4월~9월) 08:00~19:00 매화향기 아득한 양산 원동 순매원 대표적인 매화축제 중 하나가 열리는 순매원! 낙동강과 매화꽃, 기차역이 어우러진 곳에서 인생사진 하나 남겨보세요! 매화축제 일시 3/17(토)~3/18(일) 장소 원동마을 일원(용당리 16-23번지 외) 및 ..

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