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[정보] 가족을 위한 건강한 우리 집 만들기 대작전! 여름이 성큼 다가왔습니다. 한여름의 무더위가 오기 전에 꼭 해야하는 집안일과 놓치지 말아야 할 리빙팁은 어떤 것이 있을까요. 가족의 건강에도 큰 영향을 미치는 건강한 우리 집 관리 방법을 알아보겠습니다. 쓱싹쓱싹 반짝반짝~ 창문 닦기 창문은 환기를 할 때 바람이 드나드는 통로이므로 되도록 깨끗하게 관리합니다. 유리창을 닦을 때에는 걸레 대신 젖은 신문지를 활용하면 좋은데요, 신문지 잉크의 유분이 더러움을 말끔이 없애준답니다. 그리고 마른 신문지로 한 번 더 닦으면 광택이 납니다. 창문을 깨끗이 하면 실내가 밝아지고 인공조명을 줄일 수 있어 지구를 구하는데도 큰 도움이 됩니다. 도시 농부를 꿈꾸다! 베란다 텃밭 만들기 베란다에서 채소를 키워보는 건 어떨까요. 직접 키우는 기쁨도 맛보고 다 자란 채소는 쌈이..
자원봉사로 행복한 마을 만들어요~ ‘좋은생각 나눔릴레이’ 5월 29일 구미시종합자원봉사센터(소장 김봉재)는 금오종합사회복지관에서 도량동 수채화 동호회인 ‘0546 예인회’(대표 나명연)회원 15여 명이 참여한 가운데 구미시 ‘좋은생각 나눔릴레이 기 전달식’을 열었습니다. 구미시 좋은생각 나눔 릴레이는 주민들이 거주지를 중심으로 마을의 특성과 요구에 맞는 참신한 자원봉사 아이디어를 내고 주민 모두가 참여하는 즐거운 자원봉사활동을 통해 마을 공동체성 회복과 행복한 마을을 만들고자 올해부터 시행됩니다. 한편 0546 예인회는 지역복지관 낙후시설 벽화활동 현장에서 구미시 제1호 나눔릴레이 기 전달식을 시작으로, 앞으로 양포동 통장협의회의 ‘걷고 싶은 꽃길 만들기’, 임오동의 임오손길 봉사단의 ‘어르신 배움교실’ 현장을 순차적으로 방문하여 나눔릴레이 기를 전달 할 예정..
[모집] 명사와 함께하는 핸즈온 구미 액션데이! 구미시종합자원봉사센터에서는 지역 내 명사초청강의와 자원봉사계의 트렌드인 핸즈온 자원봉사의 체험활동을 통해 자원봉사 프로그램에 대한 올바른 이해와 현장 적용방안을 제시하여 지역의 핸즈온 자원봉사 프로그램 리더 양성의 초석을 다지는 기회를 제공하고자 ‘핸즈온 구미 액션데이 프로그램’을 운영합니다. 자원봉사에 관심있는 분들의 많은 참여바랍니다. 핸즈온(Hands On) 자원봉사란? 1992년 미국에서 시작돼 호주·캐나다·중국 등으로 확산된 세계적인 자원봉사 프로그램인 핸즈온은 바쁜 직장인들이 점심시간, 휴식시간 등을 쪼개 틈틈이 참여할 수 있습니다. 마음만큼은 봉사활동을 하고 싶지만, 시간과 여유가 없거나 특별한 능력이 없어서 하지 못하는 이들이 간단히 봉사활동에 참여할 수 있도록 운영하는 것입니다. 일반 봉..
[공연] 로시니의 오페라 ‘세빌리아의 이발사’ 오페라 역사상 가장 뛰어난 희극 ‘세빌리아의 이발사’ 이탈리아 작곡가 로시니의 대표작으로 꼽히는 오페라 ‘세빌리아의 이발사’는 경쾌하고 풍부한 선율을 자랑하는 오페라 역사상 가장 뛰어난 희극으로 불리고 있는 작품입니다. 불과 3주 만에 완성 되었음에도 불구하고 당시 24세에 불과했던 로시니를 일류 작곡가로 인정받게 만든 작품이며, 지금까지도 북미에서 다섯 번째로 많이 상연되고 있는 등 많은 사랑을 받고 있습니다. 엄숙한 분위기의 비극오페라들과 달리 빠르고 톡톡 튀는 음악, 능청스럽고 당찬 주인공들이 벌이는 즐거운 에피소드로 가득한 ‘세빌리아의 이발사’를 통해 희극 오페라만의 매력에 빠져보세요. 어디서도 만나볼 수 없었던 최고의 드림 캐스팅! 올해 오페라하우스 공연은 캐스팅 또한 완벽합니다. 뉴욕 메트로폴..
정성 가득 맛있는 밥상! 사랑고리은행 음식나눔 봉사활동 지난 24일 해평면 일선리 사랑고리은행 함께하는 집에서 주민생활지원과는 청렴 워크숍 및 음식나눔 봉사활동을 실시했습니다. 이번 봉사활동은 주민생활지원과직원 37명, 청소년봉사학교 10명, 적십자봉사단 10명이 참석하여 밑반찬 만들기, 전 부치기, 반찬동 세척, 도시락 배달 등 전 직원의 얼굴에 땀방울이 송골송골 맺히도록 열심히 활동하며 진정한 봉사의 의미를 실천했습니다. 사랑고리은행 음식나눔사업은 구미시 관내 독거노인 등 취약계층 152명과 결연을 맺어 주1회씩 도시락, 밑반찬, 김치 등을 제공하는 봉사활동인데요, 구미시니어클럽과 연계하여 노인일자리 창출과 지역생산 전통 먹거리 사업으로 지역농산물 판로와 노인소득증대에도 기여하고 있어 일석이조의 효과를 거두고 있습니다. 봉사활동에 참여한 김휴진 주민생활지..
[정보] 잠을 부르는 음식 vs 잠을 쫓는 음식 잠을 많이 잤거나, 고민거리가 있거나, 중대한 일을 앞두고 긴장을 하고 있는 등 밤에 잠이 잘 오지 않는다면 여러 가지 이유가 있을 텐데요. 벌써 성큼 다가온 여름의 열대아 또한 숙면의 방해자입니다. 우리가 먹는 음식 또한 잠에 크게 영향을 미칠 수 있다고 하는데요. 잠을 부르는 음식과 잠을 쫓는 음식을 알아봅니다. ·우유 우유는 밤잠을 도와주는 대표적인 음식입니다. 우유의 필수아미노산인 트립토판이 잠을 유도하는 멜라토닌과 세로토닌의 수치를 높이기 때문인데요. 세로토닌은 이완을 촉진시키는 신경전달물질이고, 멜라토닌은 졸음을 부르는 화학물질입니다. 또한 체내에 칼슘이 부족해도 수면장애가 발생할 수 있는데 우유는 칼슘이 풍부한 음식이므로 수면장애 예방에 도움이 된다고 합니다. ·바나나 마트나 시장에서 손쉽게..
눈은 반짝, 귀는 쫑긋! 시립중앙도서관 ‘책 읽어주는 할머니’ 매주 토요일 11시, 아빠와 엄마 손을 잡고 시립중앙도서관을 찾는 어린이들로 북적이는데요, 바로 지난 4월 12일부터 독서문화행사 ‘책 읽어주는 할머니’가 진행되고 있기 때문입니다. 시립중앙도서관 2층 동화구연장에서 열리는 ‘책 읽어주는 할머니’를 만나기 위해 도서관을 찾는 학부모와 어린이들로 북적여 행사 때 마다 자리가 모자랄 정도입니다. 아이들은 조금이라도 할머니와 가까이에서 이야기를 듣고 싶은 마음에 일찍부터 동화구연장을 찾아온다고 합니다. 할머니가 책을 읽기 시작하면 아이들은 초롱초롱한 눈망울을 반짝이며 귀를 쫑긋 세우고 할머니의 눈짓과 손짓에 집중합니다. 또 책을 읽으며 할머니가 보여주는 율동을 따라하기도 하며 즐거운 시간을 보내고 있습니다 ‘책 읽어주는 할머니’는 도서관 문화강좌를 통해 동화구..
[공연] 필립 드쿠플레 멀티아트 퍼포먼스 ‘파노라마’ 장르간의 경계를 허물고 혼합과 충돌을 통해 관객들에게 새로운 감동을 선사하는 것이 현대 공연예술계의 흐름이라면, 이를 주도한 인물 가운데 빼놓을 수 없는 아티스트가 있습니다. 바로 프랑스를 대표하는 인기 안무가 겸 연출가인 필립 드쿠플레인데요, 그는 춤, 연극, 서커스, 마임, 비디오, 영화, 그래픽, 건축, 패션 등을 뒤섞은 화려한 비주얼과 멀티미디어 효과로 복합예술의 최선두주자이자 프랑스 문화의 아이콘으로 평가받고 있습니다. 초현실적인 이야기를 담은 만화책에서 나올 법한 환상적인 이미지, 음악, 의상 그리고 춤 - 영국 British Theatre Guide 드쿠플레의 다양한 안무 방식과 스타일을 아우르는 흥미진진한 콜라주 - 영국 Metro 그가 선보이는 공연 ‘파노라마’는 제목에서도 짐작할 수 있..
[정보] 부부의 날, 소중한 사람에게 사랑의 말을 전해보세요! 건강한 부부와 행복한 가정은 밝고 희망찬 사회를 만드는 디딤돌이라고 합니다. 5월 21일은 부부관계의 소중함을 일깨우고 함께 화목한 가정을 일궈 가자는 취지로 제정된 법정기념일 ‘부부의 날’인데요. 바로 가정의 달(5)에 둘(2)이 하나(1)가 된다는 특별한 의미를 가지고 있습니다. 부부의 날에는 남편은 아내에게 ‘사랑과 정열’의 뜻으로 빨간 장미를, 아내는 남편에게 ‘사랑과 존중’의 표시로 분홍장미를 선물한다고 하는데요. 오늘은 장미꽃 한 다발을 준비해 내 곁에 있는 소중한 사람에게 사랑의 말을 전해보는 건 어떨까요? 행복한 가정을 지키는 부부생활 십계명도 놓치지 말고 읽어보시기 바랍니다. ① 두 사람이 동시에 화내지 마세요. ② 집에 불이 났을 때 이외에는 고함을 지르지 마세요. ③ 눈이 있어도 흠을..

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