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[겨울나기③] 자동차 월동 준비 Check합시다 때 이른 한파가 찾아와 초겨울 추위가 시작됐습니다. 기상청은 올 겨울 기온은 평년과 비슷하지만 기온차가 클 것으로 예측했는데요. 추워질수록 자주 타게 되는 자동차도 겨울을 대비해 새롭게 점검하는 것이 필요하겠죠. 자동차 월동 준비 사항 확인하고 안전 운전하세요! 겨울철 오랜 시간 예열해야 한다? X 전자제어 시스템으로 시동이 이루어지는 요즘 차량은 겨울에 2분 정도 예열하면 충분합니다. 지나친 예열은 기름 낭비와 엔진오일의 수명을 단축할 수 있어요. 부동액과 워셔액 확인하기 -어는점을 떨어뜨려 냉각수가 얼지 않도록 해주는 부동액과 물의 조합은 5:5 정도가 적당해요. 부동액 교환 주기는 2년 혹은 4만km 정도이니 동결 방지 능력이 떨어지지 않도록 확인해주세요! -하절기용 워셔액은 대부분 90%가 물로 ..
친구들의 아침밥을 부탁해-사랑의 나눔로드 91차 후원금 전달식 지역 아동들에게 따스한 온기를 전달하기 위해 스마트시티에서 십시일반 마음을 모으고 있습니다. 이제는 스마트시티 나눔 문화로 자리 잡은 ‘사랑의 나눔로드’가 바로 그 주인공인데요. 이번에는 특별한 곳으로 후원금을 전달하고 돌아왔습니다. 지난 11월 18일, 황상초등학교에 스마트시티 한마음협의회가 떴습니다. 교장선생님을 비롯해 굿피플인터내셔널 담당자, 한마음협의회가 한자리에 모였는데요. 이번 사랑의 나눔로드 주인공은 조금 특별합니다. 한 명이 아닌 황상초등학교의 23명의 학생이 모두 주인공이기 때문입니다. 어려운 가정환경, 부모님 부재 등 다양한 이유로 밥을 거르거나 대충 해결하는 학생들이 많은데요. 항상 성장할 시기인 아이들에게 건강한 식습관과 균형 잡힌 영양소 섭취는 무척 중요합니다. 이에, 2020년 ..
[푸드] 추울 땐 뜨끈한 국물 요리 쌀쌀한 날씨에 뜨끈한 국물이 생각나는 요즘. 집에서 간단하게 먹을 수 있는 국물 요리에 도전해보는 건 어떨까요? 누구나 손쉽게 따라할 수 있는 특별한 국물 요리 레시피를 소개합니다. 칼칼한 밥도둑 감자짜글이 재료(3~4인 기준) 감자 3개, 양파 1개, 대파 2개, 청양고추, 스팸 한 통, 물 2컵(450ml) 양념 고춧가루 2큰술, 고추장 1큰술, 된장 1/3큰술, 간장 4큰술, 다진마늘 1큰술, 설탕 1큰술 1. 감자와 양파, 대파를 듬성듬성 채 썰어 준비해주세요. 2. 스팸 한 통을 위생팩에 넣고 손으로 주물러 으깨주세요. 3. 냄비에 준비한 재료와 물(450ml), 양념장을 넣고 감자가 푹 익을 때까지 팔팔 끓여주면 완성! 뜨끈하고 깔끔한 온묵사발 재료(2인 기준) 도토리묵 또는 곤약 1모, 김가..
[겨울나기②] 겨울 필수템 니트 관리는 이렇게! 날씨가 추워지며 따뜻한 니트를 입는 날이 많아졌습니다. 겨울 필수템인 니트는 소재 특성상 더욱 세심한 관리가 필요한데요. 보풀 제거부터 보관법까지 알아보고 니트를 깔끔하게 관리해보세요! Step 1 일어난 보풀 제거하기 일회용 면도기, 눈썹칼로 보풀이 일어난 부분에 살살 긁어 제거해주세요. 보풀이 심한 부분은 스팀다리미로 스팀을 쐬주고 가위로 보풀 부분을 잘라 다듬어줘도 좋아요. Step 2 니트가 늘어나거나 줄었다면? 니트가 늘어났을 땐 따뜻한 물에 세탁 후 고온으로 다림질 해주면 줄어든답니다. 반대로 줄어든 니트를 늘리고 싶다면 미지근한 물에 섬유유연제나 헤어 트리트먼트를 풀어준 뒤 조물조물 적셔준 후 30분 정도 담가두세요. Step 3 잘 보관하기 니트류는 습기가 있으면 곰팡이나 세균이 번식할 수..
당신이 있어 더 행복한 세상-2019 구미시 사회복지사대회 지난 11월 11일 2019 구미시 사회복지사대회가 구미대학교에서 열렸습니다. 시상식과 즐거운 공연이 함께 했던 날, 우리 지역을 따뜻하게 밝히는 사회복지사들의 환한 웃음꽃을 만나러 함께 가볼까요? 구미시사회복지사협회가 주관하고 구미시와 삼성전자 스마트시티가 후원하는 구미시 사회복지사대회는 사회복지사의 노고를 격려하고 재충전의 시간을 위해 마련됐습니다. 지난 2014년부터 열려 올해 5회째를 맞은 구미시 사회복지사대회는 구미 지역의 복지사들이 수상과 함께 다양한 문화공연을 즐기며 힐링하는 시간이 되고 있습니다. 사회복지사대회를 찾은 이들을 먼저 맞이한 건 복지사 사진 스마일전! 지역 곳곳에서 도움이 필요한 이웃들에게 사랑의 손길을 가장 먼저 전하는 복지사들의 활동 사진들이 전시되어 있었는데요. 바라보기만..
형형색색 경북 힐링 숲 나들이♪ 내연산의 아름다운 단풍 가득한 경상북도수목원이 방문객들을 맞이하고 있습니다. 포항시 북구 경상북도수목원은 3개 면에 걸쳐 있는 방대한 도유림(3,161ha)을 자랑하며 자연의 맑은 기운을 품고 있는데요. 10월 24일부터 11월 20일까지 단풍 절정기를 맞아 수목원 내 관람구역, 둘레길 등이 새롭게 단장했습니다. 20여 km에 달하는 짙은 단풍 둘레길, 수목원에서 신라 고찰 보경사로 이어지는 등산로에는 12폭포를 품은 내연산 계곡이 절경입니다. 매년 20만 명이상이 다녀가는 경상북도수목원이 올 가을 처음 ‘숲 문화의 집’을 열었습니다. 갤러리, 도서관, 식물 표본 등 아이 손잡고 갈 수 있는 교육과 힐링의 장에 많이 구경 오세요~ 드넓은 산속 수목원이 있다면, 핑크뮬리 가득 핀 아름다운 정원도 있습니다...
배울 수 있어 행복합니다-밝은마음 봉사팀 한울교실 자격증 전달식 지난 11월 7일 스마트시티 밝은마음 봉사팀이 기쁜 일을 맞이했다는 소식에 달려갔습니다. 뇌병변·지체장애인과 함께하는 한울교실 어르신들이 천연아로마 생활강사 3급 자격증을 취득해 수여식을 가진 것인데요. 밝은마음 봉사팀 덕분에 배우는 것만으로도 행복에 겹다는 어르신들의 이야기를 들어볼까요? 구미종합사회복지관을 찾은 스마트시티의 밝은마음 봉사팀이 전시에 푹 빠졌습니다. 모두의 눈을 사로잡은 것은 바로 한울교실 어르신들이 손수 만든 작품들이었는데요. ‘한울교실’은 지난 1996년부터 구미종합사회복지관과 함께 해온 스마트시티 SMD제조파트 밝은마음 봉사팀이 뇌병변·지체장애인 어르신들과 함께 그림, 요리, 공예 등 다양한 수업을 진행하는 프로그램입니다. 어르신들이 만든 작품을 보니 기억이 새록새록, 가슴이 벅차..
어르신 월동 준비는 우리에게 맡겨라-메카솔루션팀 연탄 나눔 기온이 뚝 떨어져 옷깃을 여미게 만드는 날씨. 어르신들께 한 발 앞선 월동 준비를 해드리기 위해 메카솔루션팀이 나섰습니다. 연탄을 주거니~ 받거니~ 차곡차곡 쌓이는 연탄에 어르신도 팀원들도 활짝 웃음꽃이 피었던 메카솔루션팀 연탄 나눔 현장으로 떠나볼까요? 구미시 도개면의 한 마을에 메카솔루션팀이 떴습니다. 화장지, 믹스커피, 라면, 쌀 등 양손이 한 가득인데요. 연탄과 함께 각종 생필품까지 세심하게 준비한 메카솔루션팀! 오늘은 혼자 생활하시는 독거노인 가구에 총 2,000장의 연탄을 나눌 예정입니다. 좋은 일하는 메카솔루션팀 힘들지 말라는 듯 날씨까지 화창합니다. 연탄을 놓을 곳을 미리 파악한 후, 착착 자리를 잡는 모습이 한두 번 해본 솜씨가 아닌 듯 예사롭지 않은데요. 사실 메카솔루션팀은 매년 본격적..
[건강생활백서] 비상! 면역력 주의보 갑자기 기온이 떨어지는 요즘 같은 날씨에는 면역력이 약해지기 쉽습니다. 몸이 급격히 바뀌는 기온에 적응해야 하기 때문에 피부, 근육, 혈관 등 여러 기관이 에너지를 과다 소모하면서 면역세포에 할당되는 에너지가 줄어들기 때문인데요. 내 몸이 보내는 면역력 저하 신호를 함께 알아봅시다. 면역력 떨어졌을 땐 이런 증상이? 구내염 입안 점막에 원형 모양으로 궤양이 나타나는 아프타성 구내염, 입술 주위에 2~3mm의 작은 수포가 생기는 헤르페스성 구내염이 생겼다면 면역력 저하의 신호! 대상포진 몸에 있던 수두바이러스가 활동해 신체에 물집, 발진, 근육통 등을 유발하며 72시간 이내에 항바이러스제 등 약물 치료를 실시해야 해요. 복통과 설사 면역력이 떨어지면 위장관으로 들어온 바이러스를 없애는 기능이 약해져 장내 ..

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