[트렌드] 끝나지 않은 갓생, 운동 기록 여기서 하자!

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끝나지 않은 갓생, 운동 기록 여기서 하자!

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혹시 최근에 운동을 시작하거나, 운동을 하려고 생각 중인데, 운동 기록을 관리하고 싶다고 생각했나요? 이런 고민을 가진 분들을 위해 운동 기록 어플을 추천해 볼게요.

1. 번핏(burnfit)

번핏은 헬스, 홈트레이닝, 유산소 등 모든 운동을 기록하고 관리할 수 있는 어플이에요. 운동을 기록하는 이유는 근력운동에서 중요한 '점진성 과부하'를 체계적으로 관리하기 위해서 인데요. 번핏은 모든 운동 기록을 간편하게 관리하고, 운동 동작을 확인하고, 개인 목표를 설정하며, 운동 계획을 세우고, 결과를 그래프로 분석하는 데 도움을 줘요.

 

뿐만 아니라, 초보자를 위한 운동 프로그램과 추천 루틴 기능도 제공해요. 전문가가 만든 운동 프로그램과 개인 레벨에 맞추어 자동으로 생성되는 루틴으로 계획하고 운동을 기록하며, 향상된 결과를 확인할 수 있어요.

 

번핏은 근력 강화, 건강 유지, 다이어트 등 본인의 목표에 따라 성장하도록 돕는 어플이에요. 그래서 다양한 기능을 활용하여 운동을 더 효과적으로 관리하고, 운동 능력을 향상시킬 수 있답니다.

2. 플릭

운동을 통해 더 나은 자신을 찾기 위해 시작한 여정을 더욱 즐겁게 즐기고 싶다면, "플릭" 어플이 있습니다.

 

플릭은 턱걸이 10회, 스쿼트 15회, 팔굽혀펴기 20회와 같은 운동 기록을 메모장에 적는 번거로움에서 해방시켜 줍니다. 또한, 휴식 시간을 스톱워치로 체크하는 데 드는 수고도 덜어줘요.

 

친구들과 운동 루틴을 공유하고 함께 성장할 수 있는 플랫폼을 제공하기도 해요. 퍼스널 트레이너의 경우, 회원들의 운동일지를 관리하고 분석하여 더 효과적인 트레이닝을 제공할 수 있어요.

 

또, 운동 능력을 상대적으로 정량화하여 확인해 줍니다. 다른 사용자의 운동 기록을 살펴보고 루틴을 가져와서 사용할 수도 있어요. 세트 간 휴식 시간을 관리할 때도 편리한 타이머 기능을 제공합니다.

 

400여 가지 종류의 운동을 지원하며, 나만의 운동도 추가할 수 있어요. 또, 각 운동의 방법을 확인할 수 있고, 기록한 루틴 마무리에는 오늘 어떤 근육이 쓰였는지 이미지로 한 번에 확인할 수 있어요 

3. 플랜핏

플랜핏 (PlanFit) 어플은 헬스장이든 집이든 어디에서든 자신에게 꼭 맞는 운동 루틴을 추천해 줍니다. 헬스장의 정보를 등록해서 있는 헬스 기구만으로 추천받을 수 있도록 하고 있어요. 또, 신체 고민이 뱃살 빼기, 힙업, 체중 관리, 다이어트 등 어떤 것이냐에 따라 목표에 맞는 운동 루틴을 알려줍니다. 초보자부터 전문가까지 모두에게 최적화된 운동 루틴과 퍼스널 트레이닝을 제공하고 있어서 편합니다.

 

AI가 만들어주는 게 싫다면 나만의 커스텀 루틴을 만들고 기록할 수 있어요. 다양한 목적을 위해 무게와 횟수를 조절하여 나만의 운동 기록 일지를 만들 수 있답니다. 그리고 피트니스 커뮤니티가 있어 서로를 팔로우하고 공유하며 함께 소통하며 응원할 수도 있습니다.

 

헬스장에서 영상을 찾고, 운동을 공부하기 번거롭기도 할 텐데요. 플랜핏에서는 루틴 기록 페이지에서 가이드와 영상을 바로 확인할 수 있어서 다양한 운동을 쉽게 배울 수 있어요.

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이렇게 총 3가지의 운동기록 어플을 살펴봤는데요. 비슷비슷하지만 내가 운동을 기록할 때 중점을 두는 부분이 어떤 것이냐에 따라서 맞는 어플이 다를 것 같아요. 내가 원하는 것이 루틴 관리인지, 다른 사람들과의 커뮤니티를 형성하며 함께 운동하는 것인지, 나에게 딱 맞는 랜선 퍼스널 트레이닝을 원하는지 고민해 보고 맞는 어플을 사용하시길 바라요!