[푸드] 안 먹으면 섭섭하지! 4월 제철 해산물
꽉 찬 알이 입 안에서 톡톡! 주꾸미볶음 재료 주꾸미, 대파, 양파, 당근 / 양념 간장, 고추장, 물엿, 다진 마늘, 고춧가루 ① 채 썬 대파, 양파, 당근을 가볍게 볶아주세요. ② 깨끗하게 세척한 주꾸미를 넣고 더 볶아요. ③ 양념장을 넣고 마지막으로 익혀주면 완성! TIP! 주꾸미는 오래 익히면 질겨져요. 적당히 익으면 불을 꺼주세요. 쫄깃한 관자의 고소한 변신 키조개 버터구이 재료 키조개 관자, 버터, 양파, 파프리카, 마늘, 소금, 후추 ① 버터를 큼직하게 넣고 마늘, 양파, 파프리카를 구워주세요. ② 마늘이 익으면 관자를 넣어줘요. ③ 소금과 후추로 간을 하면 끝! TIP! 관자 가장자리 얇은 막을 제거하지 않으면 질길 수 있어요. 중독성 강한 새콤달콤한 맛 골뱅이무침 재료 골뱅이, 양파, 오..
[건강생활백서] 콜록콜록~ 독감 조심하세요
아침저녁으로 쌀쌀~ 추웠다 더웠다 변덕스런 날씨. 지금 같은 환절기에는 독감 같은 질환이 유행하고 이로 인해 면역력이 떨어지며 폐렴에 걸릴 위험이 높은데요. 몸 약한 노인, 어린이 등에겐 더욱 위험한 질환인 만큼 예방 수칙과 무료접종에 대해 알아봅시다! 인플루엔자 바로 알기 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환으로 코, 목, 폐 등을 침범해 갑작스런 고열, 두통, 근육통, 전신 쇠약감 같은 신체 증상을 동반하며, 일반 감기와는 원인군과 경과가 달라요. 65세 이상 노인, 만성질환 환자, 생후 6~59개월, 임산부 생후 6개월~만 8세 이하 매년 1~2회 만 9세 이상~성인 매년 1회 인플루엔자 무료 예방접종 받으세요! 만 12세 이하 어린이, 65세 이상 어르신만을 대상으로 하던 인플루엔자 무료 ..
