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산행2

[정보] 입문자들 다 모여라! 등산 준비법 A to Z 내 몸에 딱 맞는 등산복 찾기 STEP 1. 등산복 소재 Pick! 윈드스토퍼 플리스 소재에 얇은 바람막을 접합해 투습성과 보온성 UP! 고어텍스 발수 코팅이 되어 있어 방풍, 방수 기능이 뛰어납니다. 스포츠 웨어에 많이 쓰여요! 플리스 부드러운 감촉의 기모 안감이 온도를 잘 유지해줘 겨울 산행 레이어드 소재로 추천합니다~ 쿨맥스 수분 흡수 후 건조시키는 속도가 매우 빨라요. 여름 산행 시 Good! 등산화 vs 운동화, 어떤 걸 신을까? STEP 2. 등산화를 신어야 하는 이유 등산화와 운동화의 가장 큰 차이는 바로 밑창인데요. 등산화의 밑창은 산에서 미끄러지지 않기 위해 접지력이 좋은 고무를 사용합니다. 밑창을 제외하고 우리 발을 감싸는 갑피 부분 역시 통풍에 유리한 고어텍스와 같은 소재를 사용해 오.. 2021. 11. 19.
[생활] 등산 좋아하세요? 등산 좋아하세요? 즐거운 등산, 끝까지 즐기는 법 알려드립니다! 등산의 효과 심폐기능 향상 허리 및 하체근력 강화 면역기능 강화 우울증 및 스트레스 감소 봄철 등산 시 주의할 점 언 땅이 녹아 미끄러울 수 있어 집중해서 발 딛기 변덕스러운 산의 날씨에 대비해 겉옷 준비 5~10분간 굳은 몸 충분히 풀기(발목→손목→무릎→목→나머지 부위) 경사가 급할수록 천천히 걷기 내려올 때는 무릎을 살짝 굽히며 디디기 ※허리 통증, 무릎관절염, 1년 내 심근경색 경험이 있다면 자제하세요! 2018. 3. 27.