녹차4 [건강생활백서] 물, 차(Tea)로 대체 가능할까? 매일 먹는 물이 지겹다면 골라 마셔! 물 대신 O 몸을 차게 하는 성질이 있어 여름철 더위에 특효약 보리차 열량이 낮고 섬유질이 풍부해 다이어트 효과 톡톡! 현미차 부종을 줄여주고 노화 방지·피부미용에 좋은 옥수수차 물 따로 차 따로! 차로만 즐기자 물 대신 X 카테킨이 들어있어 쌉싸름하지만 항암 효과에 탁월한 녹차 비타민A와 베타카로틴이 풍부해 눈의 피로회복에 좋은 결명자차 이뇨작용을 통한 체내 노폐물 배출로 부기를 쭉쭉~ 옥수수수염차 Why? 차마다 다른 이유를 알아보자! 보리차, 옥수수차, 현미차 등 곡물 차는 우리 몸에 익숙한 곡물이기 때문에 부작용이 없어요! 카페인이 함유되거나 이뇨작용을 촉진하는 녹차, 결명자차, 옥수수수염차는 몸속 수분을 빼내기 때문에 물 대용으로는 적절하지 않습니다. [건강생활백서] 봄철 꽃가루 알레르기 OUT! 에취! 나도 꽃가루 알레르기? 알레르기성 비염 맑은 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움증 알레르기성 결막염 잦은 눈물, 이물감, 충혈, 눈시림 이렇게 예방하자! - 반팔보다 긴팔을 입어 꽃가루 알레르기의 주원인인 꽃가루와 접촉을 피해요. - 작은 입자의 꽃가루가 실내로 들어올 수 있으니 집 안 환기는 자제해주세요. - 렌즈보다는 안경을 착용해보세요. 렌즈로 건조해진 눈은 알레르기성 결막염에 노출되기 쉬워요. 이렇게 먹어보자! - 오메가3가 풍부하게 들어있는 연어는 염증이나 알레르기 반응을 방지해줘요. - 녹차는 체내 중금속이 축적되는 걸 막아줘요. 재채기와 콧물이 심할 경우 효과적이랍니다. - 미나리를 먹어보세요. 비타민C가 풍부하고 간 기능을 강화시켜 해독작용을 해요. 이렇게 이겨내자! - 코가 간질간질할.. [정보] 봄 햇살처럼 환한 피부 만들기 대작전! 화이트닝을 위한 푸드 봄을 흔히 ‘화이트닝의 계절’이라 부릅니다. 겨우내 묵은 각질이 피부를 칙칙하게 만들 뿐 아니라 기미 등을 유발하는 자외선 지수가 한층 높아지는 탓에 여느 계절보다 미백 관리가 더욱 필요하기 때문인데요, 올 봄에는 화이트닝을 위한 푸드로 피부를 더욱 화사하고 투명하게 가꾸어 보는건 어떨까요. 화이트닝 푸드에 속하는 채소와 과일들은 풍부한 비타민과 영양소를 함유해 섭취 시 피부를 맑게 만들어 줍니다. 봄 햇살처럼 환한 피부를 만들어 줄 푸드를 소개합니다. 녹차 녹차에는 칼륨, 철분, 칼슘, 레티놀, 엽산, 식이섬유 등의 성분이 풍부하고 비타민C와 카데킨이 포함되어 있어 피부 재생과 미백에 효과적입니다. 떫은 맛을 내는 카데킨은 강력한 항산화제로 항암, 노화 방지 효능이 있고 피부 재생에도 도움을 줍니다. .. [정보] ‘차(茶)’로 즐기는 가을, 몸과 마음을 채우는 향기로운 차 한 잔 따뜻한 차 한 잔이 생각나는 가을입니다. 향기로운 차 한 잔은 기분 전환뿐 만 아니라 건강에도 좋다는 사실. 따사로운 가을 햇살 아래 차 한 잔의 여유를 즐겨보세요~ 얼그레이 한 잔으로 굿잠 하세요~ 얼그레이는 시트러스 계열의 과일인 베르가모트 오렌지 향과 함께 블렌딩 된 홍차를 말합니다. 얼그레이에는 소량의 카페인이 함유되어 있으나 그 함량이 적고 신경을 안정시켜 주어 숙면에 도움이 됩니다. 또한 카테킨 성분이 포함되어 있어 환절기에 걸리기 쉬운 목감기 개선과 치료에도 좋습니다. 기관지염이나 비염에도 얼그레이 한 잔은 큰 도움이 됩니다. ‘땅에서 나는 사과’ 카모마일차 ‘땅에서 나는 사과’라 불리는 카모마일. 달콤한 사과 향을 느낄 수 있는 카모마일은 소화를 도와 과식이나 식욕 부진에 도움이 됩니다. .. 이전 1 다음
