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양파2

[정보] 내 집안의 작은 농장 눈 깜짝할 새에 쑥쑥~ 대파 키우기 ❶ 뿌리가 있는 대파 밑동을 10cm 정도 잘라줍니다. ❷ 화분에 흙을 깔고 자른 대파를 심어주세요. ❸ 흙이 촉촉해질 정도로 물을 뿌려주면 끝! TIP! 물을 너무 많이 주면 뿌리가 썩어서 악취가 날 수 있어요. 자라나라 머리머리 양파 키우기 ❶ 양파 껍질을 까서 준비해주세요. ❷ 물을 담은 컵에 양파 뿌리가 아래를 향하도록 담가줍니다. ❸ 햇빛이 잘 드는 창가에 두면 완료! TIP! 양파는 싹이 나도 독성이 없어 식용이 가능해요. 고기와 찰떡궁합! 상추 키우기 ❶ 화분에 흙을 채우고 물을 촉촉하게 뿌려주세요. ❷ 1cm 깊이로 홈을 파고 상추 씨앗을 심어줍니다. ❸ 다시 물을 주고 서늘한 곳에 두고 지켜보면 끝~ TIP! 상추가 어느 정도 크면 더 크고 건강하게 자..
[정보] 온몸이 뻐근, 명절 증후군 어떻게 극복하죠? 온몸이 뻐근, 명절 증후군 어떻게 극복하죠? 길었던 추석 연휴가 지나고 찾아오는 ‘명절 증후군’. 가사, 장시간 이동, 기름진 음식, 스트레스 등으로 인해 몸이 뻐근하고 아프거나, 우울감, 무기력 등 다양한 신체적․심리적 증상을 동반하는데요. 명절 증후군을 이겨내고 다시 활기찬 일상으로 복귀하는 방법을 알아봅시다! 가사와 운전으로 뭉친 몸, 스트레칭으로 풀어주기뻐근한 손목과 허리, 어깨 등을 틈틈이 스트레칭 해주세요. 근육 이완과 혈액순환을 위해 의자 등받이에 허리를 붙여 앉고, 자주 기지개를 켜는 것도 좋은 방법! 명절 음식으로 더부룩한 속, 채소와 과일로 정화하기기름진 음식으로 인해 몸에 쌓인 활성산소는 노화와 질병의 주범! 양파, 블루베리 등 항산화 식품을 섭취하면 활성산소가 제거돼 혈관이 깨끗~ ..