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삼성 헬스2

[생활] 가장 간단하면서도 어려운 걷기 운동의 정석 제대로 걷고 계신가요? 걷기의 올바른 자세 시선 10~20m 전방을 바라본다. 팔 앞뒤로 자연스럽게 흔든다. 손 주먹을 달걀을 쥔 듯 가볍게 만다. 다리 무릎 사이가 스치는 느낌으로 걷는다. 발 발꿈치→발바닥→발가락 순으로 디딘다. ※ 팔자걸음, 턱을 앞으로 빼기, 엉덩이 뒤로 빼기 등 잘못된 걷기 자세 금물! 운동 효과 톡톡! 걷기 운동 상식 ∨ 걷기도 운동이다! 전후 준비운동 및 정리운동 필수 시작할 때 5분 정도 천천히 걷다가 차츰 속도를 높이고 운동을 마무리할 때는 서서히 속도를 늦춘다. ∨ 걷기로 운동 효과를 보려면? ‘1530 법칙’ 세계보건기구(WHO)는 걷기 운동 효과를 얻기 위해 일주일에 5일 이상, 30분 이상 걷는 1530 법칙을 권장한다. 일상생활에도 틈틈이 걷기 운동 어플 건강한 ..
[정보] 삼성 갤럭시에서 만나는 특별한 앱! 삼성 갤럭시에서 만나는 특별한 앱! 365일 24시간 함께하는 스마트폰, 여러분은 스마트하게 활용하고 계신가요? 삼성 갤럭시에서만 만날 수 있는 특별한 앱을 100% 활용해 삶의 질을 높여보세요! 지갑이 필요 없는 필수 앱 삼성 페이필요한 카드를 앱 안에 담아 휴대폰 하나로 교통카드, 각종 결제부터 멤버쉽 할인, 가계부 관리까지 똑똑하고 편리하게! 내 몸에 딱! 맞춤 닥터 앱 Samsung Health칼로리, 혈당, 스트레스 관리는 물론 파동 센서를 이용한 심박 측정, 걸음 수 측정 등을 기반으로 활동량을 계획해주어 더 쉽게 건강을 챙길 수 있어요! 갤럭시 유저들을 위한 프리미엄 앱스토어 갤럭시 앱스갤럭시 앱스에서만 제공되는 다양한 테마, 폰트로 나만의 모바일을 자유자재로 꾸며보세요! 카메라 스티커를 다..