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[정보] 봄만 되면 꾸벅꾸벅~ 춘곤증 극복 프로젝트 이유 없이 몸이 나른하고 피곤함을 느껴 졸음이 자주 쏟아진다? 춘곤증이 생기는 원인은 확실하지 않으나 봄철에 인체가 계절 변화에 적응하지 못해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 따사로운 봄과 함께 찾아오는 반갑지 않은 손님, 춘곤증을 극복하는 방법을 알아봅니다. 점심식사 후에는 동네 한 바퀴 2~3시간 간격으로 산책을 하는 것도 좋은 방법이지만 실제로 이렇게 자주 산책하는 것은 어려운 일. 하지만 점심을 먹은 후 동네나 회사 주변을 한 바퀴 도는 생활습관을 들여보는 건 어떨까요. 거리가 먼 식당에 가서 밥을 먹고 다시 돌아오는 것도 좋은 노하우입니다. 가능하다면 점심시간 외 오후 산책을 하면 춘곤증 예방과 완화에 더욱 효과적입니다. 몸을 따뜻하게, 아이스 음료는 적게 인체의 체온은 아침보다 저녁에 높고 ..
손맛에 사랑은 덤! 사랑의 봄 김치 나눔 Day~ 구미 삼성전자 스마트시티는 4월 16일 사내에서 직접 담근 김치를 무의탁 어르신들께 나누어 드리는 ‘사랑의 봄 김치 나눔 Day’ 행사를 열었습니다. 이번 행사에는 스마트시티 임직원 200여 명이 참석하였고, 금오종합사회복지관을 비롯한 지역의 복지시설에서도 100여 명이 참석해 직접 김장을 하며 이웃사랑을 실천하였습니다. 행사에 참여한 300여 명의 봉사자들은 봄꽃만큼 환한 미소를 머금고 정성껏 배추에 양념을 바르고 포장하며 김장에 힘을 보탰습니다. 이날 담근 김치 4,000포기는 10kg씩 용기에 포장해 구미를 비롯해 대구, 칠곡, 경산, 김천에 사시는 무의탁 어르신 등 총 1,200여 세대에 전달되었습니다. 스마트시티는 지역 내 무의탁 어르신들의 반찬 걱정을 조금이나마 덜어 드리자는 취지로 지난 20..
[정보] 봄 햇살처럼 환한 피부 만들기 대작전! 화이트닝을 위한 푸드 봄을 흔히 ‘화이트닝의 계절’이라 부릅니다. 겨우내 묵은 각질이 피부를 칙칙하게 만들 뿐 아니라 기미 등을 유발하는 자외선 지수가 한층 높아지는 탓에 여느 계절보다 미백 관리가 더욱 필요하기 때문인데요, 올 봄에는 화이트닝을 위한 푸드로 피부를 더욱 화사하고 투명하게 가꾸어 보는건 어떨까요. 화이트닝 푸드에 속하는 채소와 과일들은 풍부한 비타민과 영양소를 함유해 섭취 시 피부를 맑게 만들어 줍니다. 봄 햇살처럼 환한 피부를 만들어 줄 푸드를 소개합니다. 녹차 녹차에는 칼륨, 철분, 칼슘, 레티놀, 엽산, 식이섬유 등의 성분이 풍부하고 비타민C와 카데킨이 포함되어 있어 피부 재생과 미백에 효과적입니다. 떫은 맛을 내는 카데킨은 강력한 항산화제로 항암, 노화 방지 효능이 있고 피부 재생에도 도움을 줍니다. ..
청정 하천, 우리 손으로 만들어요! 1사·1하천 사랑운동 지난 3월 14일 원평2동과 1사·1하천 사랑운동 협약을 맺은 국제로타리클럽 3630지구 구미선주로타리클럽 회원 30여 명은 선주고, 경운대학교 학생 자원봉사자 30여 명과 함께 ‘새봄맞이 1사·1하천 가꾸기 하천정화활동’을 펼쳤습니다. 이날 행사에 참여한 60여 명의 봉사자들은 1사·1하천 담당구역인 구미교~도량교 구간에서 하천주변 덤불 속에 숨은 생활 쓰레기와 하천 내 쓰레기 등 약 1톤 분량의 방치된 오염원을 말끔히 정비했습니다. 평소 구미선주로타리클럽은 원평2동 어르신들을 위해 경로당에 TV를 제공하고, 어려운 이웃들을 위해 선풍기, 김장김치, 틀니 등을 지원하며 다양한 봉사활동을 실천해 왔는데요, 특히 2010년 11월에는 원평2동과 1사·1하천 사랑운동 협약을 맺고 해마다 회원과 학생들이 지속..
[정보] 봄맞이 대청소 시작! 침대 매트리스 관리 노하우 기온이 크게 오르면서 봄기운이 완연한 요즘, 겨우내 햇빛 한 번 구경하지 못한 매트리스와 침구부터 관리해 보는건 어떨까요. 침구류는 모두 세탁해서 햇빛에 말리고 새것으로 교체하면 되지만 매트리스는 어떻게 해야 할까요? 봄맞이 대청소의 시작! 침대 매트리스 관리 노하우를 살펴봅니다. 매트리스 관리가 중요한 이유는? 집먼지진드기가 가장 좋아하는 곳이 매트리스이기 때문입니다. 집먼지진드기는 매트리스, 이불, 소파처럼 빛이 들지 않는 섬유 속에 숨어 사람 몸에서 떨어진 각질과 때 등을 먹이로 삼는다고 합니다. 침대 매트리스의 집먼지진드기를 예방하려면 진드기를 차단하는 등 특수재질 섬유로 감싸면 좋은데요, 침구는 합성섬유 재질을 피하고 되도록 면제품을 사용하는 것이 더 좋습니다. 수시로 햇빛에 말리고 털어 주는 ..
[정보] 봄 불청객, 황사와 미세먼지로부터 내 몸 지키기! 봄이 오는 기쁨도 잠시, 중국에서 불어오는 황사와 미세먼지로 호흡기 질환 환자가 점점 늘어나고 있습니다. 봄 불청객, 황사와 미세먼지로부터 우리 몸 지키기! 지금부터 알아봅니다. 황사 VS 미세먼지 황사는 대부분이 모래바람이기 때문에 그 자체로는 오염물질이 그리 많이 함유돼 있지 않습니다. 내몽골 사막 모래가 날아온 황사는 주로 철분, 마그네슘, 알루미늄 등 토양 성분이 대부분입니다. 미세먼지는 각종 오염물질을 품은 스모그를 타고 유입되기 때문에 황사에 비해 더 많은 중금속이 포함되어 있습니다. 무엇보다 미세먼지의 입자는 머리카락 굵기의 1/8 크기로 기도에서 걸러지지 않고 폐포 깊숙이 침투해 각종 호흡기 질환을 유발하고 면역력을 떨어뜨리며 피부에 달라붙어 각종 트러블을 일으킨다는 것입니다. 게다가 황사..